novembro 2021 - Portal do Corpo

Importância do descanso pós treinos!

nov 12, 2021 | Fitness

Tão importante quanto o treino, é o descanso pós-treino. “O descanso é o alimento do atleta”. É durante essa pausa que acontece a síntese proteica, ou melhor, “é onde tudo acontece”. Esse momento é responsável por criar adaptações necessárias...